LA RESPIRATION KOALA POUR APAISER LES ENFANTS

La respiration koala est une technique très simple pour apaiser les enfants, leur redonner confiance en eux et renforcer les liens affectifs.

Comme nous l’explique Stéphanie Couturier dans son livre « mon cours de relaxation pour les enfant », « c’est une respiration à deux, ventre à ventre ».

Votre enfant est dans vos bras et vous enveloppe complètement. Ce contact facilite la synchronisation de la respiration. Celle-ci doit être de plus en plus calme et profonde

Vous pouvez la pratiquer assis, accroupi ou même couché (et pas forcément pendu à un arbre comme les koalas).

Cette dernière position (couché, pas dans les arbres) me permettait  souvent d’endormir mon fils quand il était plus petit. Excellent souvenir ! 

Un petit mot sur le livre (et son CD)  « Mon cours de relaxation pour les enfants » de Stephanie Couturier :

L’auteure, sophrologue et psychomotricienne, propose de très nombreux outils pour gérer les émotions, mieux dormir, s’apaiser, gérer les colères et les peurs. Parmi ces outils, j’ai particulèrement apprécié les « balades imaginaires » qui invitent les enfants à visualiser des histoires qui parlent directement à leur inconscient. Ces textes sont même lus par Stéphanie Couturier sur le CD.

Rappel du Lundi: « LAISSEZ LES ENFANTS MARCHER PIEDS NUS »

Le magazine « Sciences et avenir » du mois de janvier a interrogé le Dr Saad Abu Amara, chirurgien orthopédique pédiatrique au CHU de Rouen sur les spécificités des pieds des enfants.

On y apprend qu’à 2 ans, le pied a atteint 50% de sa croissance et qu’il est très vulnérable car en pleine phase d’ossification et de renforcement musculaire.

Ce qui a particulièrement retenu mon attention est cette question que de nombreux parents se posent  :

Il faut donc être particulièrement attentif au choix des chaussures ? 

Dr Saad Abu Amara : Non, il faut arrêter d’embêter les enfants et
les parents avec ça ! La nature fait bien les choses. Le pied nu est le meilleur chaussage : on ne chausse les enfants qu’à partir du moment où ils marchent et seulement quand ils en ont besoin. À la maison,
sur les surfaces sans danger, marcher pieds nus développe le pied, le muscle et permet de découvrir la sensation des appuis au sol, qui font partie intégrante de l’apprentissage de la marche. Et il faut oublier l’idée selon laquelle les modèles les plus chers sont meilleurs. Les chaussures rigides, qui prétendument maintiennent le talon ou soutiennent la voûte plantaire, ne sont que des arguments marketing. il n’a jamais été démontré que cela pouvait prévenir une future déformation comme les pieds plats. Le seul conseil scientifiquement fondé est de ne pas entraver la croissance. pour cela, il faut choisir systématiquement une pointure au-dessus jusqu’à 3-4 ans.

Rappel du Lundi: La Position des Enfants assis en W.

http://www.ohmymag.com/sante/039-position-w-039-pourquoi-cette-position-est-tres-dangereuse-pour-les-enfants_art92481.html